Chrapanie i bezdech

Stosowanie preparatów dostępnych w aptekach, powodujących napięcie tkanek tylnej ściany gardła, likwiduje lub w znacznym stopniu ogranicza uciążliwe dźwięki chrapania. Dostępne są postaci: listek doustny (np. Snoreeze), spray do gardła (np. Snoreeze, Dorynol), spray do nosa (np. Snoreeze, Datong). Likwidacja przyczyn chrapania (np. u osób otyłych - redukcja masy ciała). Chirurgiczne - UPPP - częściowe usunięcie tkanek miękkich gardła środkowego i podniebienia miękkiego oraz częściowa amputacja języczka.

Z pewnościa zainteresują Cię książki omawiające ważne kwestie snu oraz tego jak możesz zwalczyć stres.

Wiedza na temat tego jak z korzyścią dla siebie i swojego organizmu wykorzystać czas snu. Znajdziesz w niej informacje o tym jak nauczyć się śnić sny, które uzdrowią Twoje ciało, umysł, przywrócą Ci energię i dobre samopoczucie.
Polecamy książkę Uzdrawiający sen Janusza Konrada Jędrzejczyka.

Jak często miewasz sny, podczas których jednocześnie wiesz, że śnisz, ale nie budzisz się, tylko korzystasz z okazji, by robić w nich, co Ci się żywnie podoba? Czy wiesz już, że po opanowaniu oneironautyki (czyli sztuki świadomego śnienia) możesz mieć ponad 200 świadomych snów w roku? Wyobraź sobie tylko, jak fantastyczne przeżycia czekają na Ciebie w prawie każdą noc! Polecamy książkę Świadome śnienie Mareka Kopydłowskiego.

Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres? Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni! Polecamy książkę Zwalcz stres Janusza Konrada Jędrzejczyka.